• Април 27, 2024

Чудили ли сте се как да регулирате щитовидната жлеза, за да се насладите на стабилно тегло? Една от дисциплините, която има много ползи на физическо, емоционално и умствено ниво, е йога. Ето защо, тази дисциплина може да се практикува по всяко време на деня и е много ефективна за борба с наднорменото тегло, особено когато имате проблеми с щитовидната жлеза.

Според информация, публикувана на портала MindBodyGreen Йога се фокусира върху всяка част от тялото, която може да ви помогне да отслабнете, т.е. активира метаболизма ви, регулира щитовидната жлеза и подобрява функционирането на черния дроб.

Детоксикирайте тялото си и отслабнете

1.- Как да регулирате щитовидната жлеза? : Щитовидната жлеза секретира хормон, който регулира метаболизма, което благоприятства правилното изгаряне на калориите, но когато не е така, организмът се забавя и благоприятства наднорменото тегло; Въпреки това, с някои пози йога като Sarvangasana или Matsyasana можете да коригирате този проблем.

2.- Активирайте черния дроб: Този орган има много важни функции за поддържане на стабилно тегло, тъй като той е този, който е отговорен за детоксикацията на тялото и пречистване на кръвта. Той също така обработва добри и лоши мазнини. Той дори ви дава енергия за извършване на дейностите си. Най-добрите позиции за активиране са Бхуджангасана, Дханурасана, Чакра и Матсиендрасана

3.- Балансирайте PH: Когато вашият PH е много кисел, тялото ви се опитва да се защити чрез съхраняване на мазнини, така че може да бъде много опасно при генериране на холестеролни пробки в артериите. Избягвайте го с пози Paschimottanasana и Janushirasana

4.- Активирайте вътрешната си топлина: Когато практикувате гореща йога, т.е. практикувате различни стойки при 40 градуса по Целзий, с ниско тегло, защото стимулирате нервната система, която ви помага да изгаряте мазнините по-бързо. Практически пози Paschimottanasana и Anjaneyasana

5.- Почистете двоеточие: Много хора, страдащи от запек, натрупват фекални вещества, които могат да предизвикат наднормено тегло или други заболявания, така че активира храносмилателната система с тези асани: Utks'epa Мудра, Агнисара Мудра, Майурасана и Наули Крия

Всички пози трябва да се практикуват с празен стомах и предишно загряване, за да се избегнат наранявания. Ако ги практикувате всеки ден, ще забележите резултатите. Развесели се!

Видео Медицина: Пречистване на Черния дроб и Тялото !!! (Април 2024).