1. Консумирайте калций и витамин С

на остеопороза и крехкостта на костите са две от основните причини за смърт в мексикански жени на възраст над 45 години, показва Анжелика Крус Кадена , член на Мексикански съвет по онкология ; научете как да се подобри здравината на костите Това е начинът да го предотвратим.

Именно през първите 20 години от живота, когато трябва да се започнат навици, да се засилват здравината на костите , но във всяка възраст и по - близо до 65 или в пременопауза те трябва да бъдат подсилени, според Медицинско училище в Харвард .


Видео Медицина: КОСОПАД след раждането (причини и решения) | Мамини вълнения (Март 2024).