Борба със стреса с масажи за релакс

• Може 2, 2024

на масаж то е старо, както гърците и римляните, които вече го практикуват като ефективно релаксираща терапия .

Хипократ, бащата на медицината, го е предписал на пациентите си и потвърди това терапевти те трябва да бъдат експерти в изкуството на триенето.

По време на историята, масажът се оказа ефективен инструмент за облекчаване стрес и за хармонизира емоциите .

на масаж Тя позволява да се възстанови съзнанието за единство със собственото тяло, но също така е изключително полезно при лечението на контрактури, причинени от лоша поза по време на работа, емоционално напрежение и лоши навици .

Добър масаж между 30 минути и час подобрява циркулация в оръжие , краката и тялото като цяло, но преди всичко ни позволява да ни даваме лична наслада от време на време.

Някои техники за масаж

Или чрез техниката на Швейцарски масаж (при което терапевтът използва ръцете, лактите и лактите, за да манипулира повърхностните слоеве на мускулните групи) или шиацу (в който пръстите, кокалчетата, дланите, лактите, а понякога и коленете) за да се прилага натиск върху 12-те меридиана на енергията), масажът предизвиква стимул за организма, който предизвиква полезни биологични, метаболитни, психологически и социални реакции.

на quiromasaje Това е най-известната техника, защото, освен че е най-възрастният човек, използван за облекчаване на болката, той се изпълнява изключително с ръце и има различни начини за стимулиране на функционирането на физиологичните процеси.

Ефекти на масажа

Най-забележимите ефекти се появяват в мускулите кръвоносната система и лимфната система .

на quiromasaje Той е в състояние да отпусне договорените мускули, дължащи се на нервно и емоционално напрежение или декомпенсация, причинена от лоши стойки, мускулно-скелетни проблеми и наранявания.

Той също така подобрява кръвоснабдяването във всички тъкани, намалява хипертония и помага на лимфната система в работата си по влачене на отпадъците, които трябва да бъдат елиминирани.

на quiromasaje не работи само върху тъканите. Контактът може да стимулира или отпусне нервната система, като благоприятства както релаксацията, така и съня и активирането.

Това е много важно за ефекта емоции , Те се отразяват в напрежението на мускулите навсякъде в тялото и, действайки върху тях, настроението може да се подобри.

Следователно масаж Обикновено се посочва за случаи на безпокойство и нервна възбуда , Енергийният принос на контакта подобрява доверието в себе си и другите, което може да бъде много полезно за възстановяване от сериозни разстройства.