Обучение за тревожност и депресия

• Април 26, 2024

Обучението не само помага на възрастните хора да подобрят паметта и интелигентността си, но също така и децата и възрастните. Има изследвания, които показват това обучение на мозъка Тя може да помогне за подобряване на нивата на стрес и да направи човек по-спокоен и спокоен.

Тревожността и стресът са едни от най-големите проблеми, с които се сблъскваме в ускорения начин на живот, в който живеем, което може да влоши хроничните заболявания. Каква е причината, поради която тревожността и депресията са свързани със смъртни случаи в САЩ?

Според Националния алианс за психични заболявания около 15 милиона американци страдат от депресия. Докато около 40 милиона американци всяка година страдат от тревожно разстройство.

Мозъчното обучение е когнитивна терапия, която ви позволява да реагирате на стимули по позитивен и здравословен начин, без да предизвиквате безпокойство. Като цяло, техники за релаксация се използват за облекчаване на атаките на безпокойство и на депресия .

Как работи обучението за постигане на тези резултати

Тези, които страдат от това безпокойство , депресия и други проблеми на поведението имат дисбаланс в мозъка. Целта на обучението е да се използва Neurofeedback като стратегия, за да научите или промените моделите на мозъчните вълни.

Невро-обратна връзка, също се нарича neurotherapy , започва с пациента в първоначалната му мозъчна активност. Това помага да се определи кои дейности са положителни и отрицателни за пациента и кои ще бъдат използвани за следващите сесии.

Вълните се измерват или записват чрез електроенцефалограма или ЕЕГ. Сензорите се придържат към скалпа, за да наблюдават мозъчната активност. И накрая, сигналите се филтрират и резултатите се виждат на екрана или се чуват чрез слушалки или високоговорители.

В невроретровиращите сесии, състоянието се определя, когато умът е по-спокоен и човекът е обучен да пресъздаде това състояние и накрая да намали тревожността или депресията. Систематичната практика спомага за укрепването на тези успокояващи модели.

Сесиите за мозъчно обучение или невротерапия зависят от сложността на симптомите, както и от чувствителността на пациента. Всяка сесия обикновено продължава от 30 минути до час и половина. Цялата сесия не е само за невро-обратна връзка, голяма част от времето се фокусира върху упражнения и практики за това как да се облекчи мозъка от неговите негативни дейности.

Невро-обратната връзка не се използва само от тези, които имат тревожност и депресия, а тези, които са преживели емоционална травма, аутизъм или проблеми с ученето, също могат да се възползват. Това също може значително да подобри техните социални взаимодействия.

За разлика от лекарствата за тревожност и депресия, невро-обратната връзка е малко вероятно да доведе до странични ефекти. Често тревожността и депресията се появяват отново след спиране на лечението. Въпреки това, невро-обратната връзка и тренировките не заместват приема на лекарства. Специалистите препоръчват да се консултирате със специалиста преди да спрете всякакъв вид лекарства.