Хроничната инсомния създава риск от смърт

• Април 28, 2024

на лишаване от сън може да бъде смъртоносен риск при мъжете, както и като стимул за сериозно психично заболяване при деца, които продължават да имат навик през възрастния живот, отбелязват две проучвания, публикувани на портала Bloomberg Businessweek.

Мъжете, които страдат хронична безсъние (Те обикновено спят по-малко от 6 часа през нощта), четири пъти по-вероятно е да умрат по-рано от тези, които спят по-дълго, според 14-годишното надлъжно проучване.

Младите възрастни, които спят по-малко от 5 часа през нощта, имат три пъти по-голяма вероятност за развитие психични разстройства в сравнение с тези, които спят повече от 8 часа, казва бизнес порталът.

И двете проучвания са публикувани в списанието Sleep и посочват важно е да си почивате добре , казва професорът по психиатрия в Penn State University, Алегсандрос Вгонтас .

Изследователите не са открили вариации сред жените с фракционен сън. Американската академия по медицина на съня препоръчва средно за възрастни 7 до 8 часа сън всяка нощ .

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Април 2024).