10 антицелулитни храни

• Април 29, 2024

на кожа Оранжево е с цялата си сигурност една от най-лошите ни кошмари за жените. Всички знаем, че депозитите на грес Те генерират порести и изпъкнали външности на бедрата, бедрата, ръцете и краката. Поради това, GetQoralHealth ви дава 10 храни срещу целулит .

Лекарят Хауърд Мурад , автор на "Решението за целулитаТой уверява, че не става дума за правене диета да отслабнете, но да напоявате клетка дълбоко на кожа и "попълване" на засегнатите райони. За това трябва да консумирате аминокиселини и антиоксиданти , присъства в цитрусови плодове като портокали и грейпфрут, нар и плодове.

Включете се в диетата си и забравете за целулита

Според специалиста, десетте храни, които ни помагат да се отървем от целулита, са:

1.- Банани: Този плод е идеален против целулит , тъй като предотвратява задържането на вода и насърчава здравословното кръвообращение, благодарение на високото си съдържание на калий. С тази полза токсини, които могат да бъдат отговорни за кожа оранжево

2.- Вода: Той е един от стълбовете на антицелулитна диета, тъй като елиминира токсините, които благоприятстват натрупването на грес , В допълнение, недостатъчното снабдяване с вода може да доведе до задържане на течности в тялото, което влошава външния вид на целулит .

3.- Слънчогледови семена: Те са пълни с хранителни вещества срещу целулита. Те съдържат витамин Е и В6, калий, цинк, селен. Помага за укрепване и възстановяване на тъкан може да действа като естествен диуретик. Препоръчително е да се яде в умерени количества, защото те имат много калории .

4.- Чили и Кайенски чили: Те са отлично оръжие срещу целулит , И двете помагат за понижаване тегло защото съдържат капсаицин, вещество, което увеличава производството на топлина в организма (термогенеза) и спомага за изгарянето мазнини .

5.- Джинджър: Този корен е добър целулит защото помага за потискане на апетита и ускорява метаболизъм следователно допринася за загубата на тегло , В допълнение, той подобрява храносмилане и циркулация.

6.- Бразилски ядки: Те са най-добрият диетичен източник на селен, който помага в борбата целулит и подобряване на общия външен вид на кожа .

7. - Яйца: Яйчните белтъци са отличен източник на протеини, имат малко калории и мазнини. От друга страна, жълтъкът е доста висок калории мазнини и холестерол; но има много витамини и минерали, включително желязо, йод, цинк.

8.- Ечемик: Добре е против целулит и наднормено тегло , Той не само е намален в калории, но и има най-нисък гликемичен индекс (ГИ) на всички обикновени зърна. Храните с нисък ГИ могат да намалят безпокойство (което може да доведе до натрупване на мазнини), тъй като осигурява на тялото бавно и стабилно снабдяване с енергия.

9.- Ромеро: Стимулира кръвообращението, подобрява храносмилането мазнини и предотвратява натрупването на отпадъци под кожата. Съдържа розаринова киселина, растителен полифенол, който може да помогне за защита тъкани на свободните радикали. Съдържа и урсолова киселина, която улеснява синтеза на колаген и еластин, укрепва капилярите и се бори с увреждането на свободните радикали.

10. - Кале: Съдържа хранителни вещества като витамин С, калий и калций; Той е много нисък калории .

Не забравяйте, че добрата диета е ключът към поддържането на здраво и красиво тяло. В допълнение, има много лечения срещу целулит които намаляват външния им вид и тонизират кожа . А вие, използвате ли лечение срещу целулита?