• Може 3, 2024

В този сезон всичко ни изглежда и не е нужно да се лишавате от нещо, ако се научите да балансирате диетата си, затова интервюираме готвач Карен Леон, за да ни даде здравословни възможности на нашите читатели на GetQoralHealth.

Тези дати трябва да се опитат да преоткрият себе си, да дадат малко по-здравословен обрат на Коледа, очевидно давайки традиционен вкус; темата за ромеритос, бульон от камарон, треска има важна роля, културно казано тежи много в гастрономията. Но ако е за здраве, си струва да се осмелява да яде по различен начин.

Тук ви оставяме 2 възможности, които ще ви харесат, без захар и идеални за тези, които трябва да се грижат за своите нива на глюкоза:

Щрудел от ябълка и круша

• 2 златни ябълки 2 круши
• 1 C зехтин
• 1 С агаве сироп
• Щипка канела
• 200 г Philo Паста

В гореща тенджера със зехтин, сегменти от ябълка и круша, подсладете със сироп от агаве и подправете с канела. Нанесете лист фило паста и напълнете със смес от ябълки и круши и навийте. Печете на 180 ° за 20 или 25 минути и сервирайте.

Купа червени плодове с кисело мляко и портокалова кора