• Април 28, 2024

Пътуване по причини труд или на бизнес тя може да бъде опит стресиращо или тих ако Внимавайте всеки от детайли , Така че вие стоя е приятен и постигане на целите увеличен , това са някои неща, които трябва избегне в a пътуване от работа .

Защото a пътуване бизнес или работа се стреми да укрепи търговските отношения, както и да реши някои ситуации и да бъде в контакт с персонала на същото компания , планирайте адекватно спаси те до 30% в разходи , път и производителност - Той казва Херардо Техада, вицепрезидент на Travel for American Express.

Може да се заинтересувате: 7 съвета за избягване на загуба на здраве при пътуване

Какво трябва да избягвате!

1. Не планирайте. Дали това пътуване в чужбина или в друга държава страна , планиране помощ, за да предприемете стъпките, за да организирате дейности и срещи от Вашето пристигане.

Също така да търсите информация, свързана с навици , нрави и рискове на заболяване, дължащо се на климатични или екологични условия на мястото, това ви помага да защитите вашето здраве за да не се сключва договор болест , обяснява документа Международни пътувания и здраве , от Правителството на Испания и Световната здравна организация .

към план вашият пътуване можете да избегнете стрес , тъй като да лети Тя може да бъде особено тревожна, защото тя редовно включва пребиваване в същото положение,  дълго път до летище , съкратен сън и необходимост вървя дълго разстояния в сградата на терминала.

Добър планиране В него се предвижда да има в ред и под ръка паспорти, валути, лекарства и своевременно пристигане на летището, това облекчава напрежението, предлага документът Международни пътувания и здраве .

2. Разкриване на почивка това е важен фактор, който ви държи активен в деня и ефективно отговарят на вашите пасив на труда. когато пътувате за няколко часа разписание на страната посещения се различава от твоя може да пострадаш декомпенсация според Американската академия по медицина на съня.

Препоръката е във всички пътуване дълготрайни дрехи; направи a дейност мека в път , както вървя или разтягане на всеки два часа, hidratarse правилно, избягвайте пие алкохол или кафе в излишък .

3. Пийте алкохол. Ако ще пътуване със самолет, предложението е да се избягва консумация на алкохол по време на пътуване и по време на 24-те часа преди това, както предизвиква дехидрация височината ускорява ефектите алкохол в тялото и влияе на вашето почивка .

Хората, които са под вещи на алкохол те са по-малко склонен за съответства на колан сигурност, която в ситуация на турбулентност може да бъде фатален , обяснява Дебора Гирасек, изследовател в Университета на здравните науки .

4. Пренебрегване на храненето. За да покрие успешно вашият пасив Силно се препоръчва да се погрижите хранене и двете ястия катовода , това ви помага да запазите състоянието си здраве в добро състояние и предотвратяване определен заболявания като диария и инфекции .  

Избягвайте храна варени, които са били държани при температура околна среда за няколко часа и консумира тези, които са били сготвен напълно и все още са горещ ", Препоръчва се Международни пътувания и здраве.

5. Излизане без туристическа застраховка. Ако си тръгнеш пътуване поради работни причини в чужд , важно е да вземете застраховка лекар по време на стоя , Обикновено се получава помощ медицински в институции частен и това може да бъде много скъпо. Не забравяйте да въведете багаж ръка копие на сертифициран на застраховка и информацията за контакт, заедно с всички документи на пътуването, обясняваМеждународни пътувания и здраве.

ако пътувате постоянно може да бъде опит изтощително и стресиращо, но ако планирате предварително и вземете правилните мерки, то може да бъде много стимулиране , Щастливо пътуване!

Видео Медицина: ТОП 10 ПРОКЪЛНАТИ МЕСТА, КОИТО ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАТЕ (Април 2024).