Аеоролати срещу телесните мазнини

• Април 29, 2024

Ефективните резултати на. \ T пилатес да изгори телесни мазнини Те продължават да привличат вниманието сред хората, които искат определено и тонизирано тяло. Ето защо се появиха някои разширения обучение като аеролите.

Ако сте един от хората, които обичат да се забавляват по време на тренировка, тази рутина е за вас, тъй като е комбинация от обучение минимална ударна аеробика с метода пилатес .

Според Vitónica , аеролите ви помагат да изгорите телесни мазнини да повишите физическата си активност и кардиореспираторния си капацитет; Той също така ви помага да развиете мускулната маса и гъвкавостта си.

За да се възползвате от всички тези предимства, трябва да извършвате движения само с умерено темпо и с лека интензивност, както е показано по-долу:

Когато приключите, трябва да изпълните обучение на разтягане за предотвратяване на наранявания. Не забравяйте да хидратирате и да вземете a диета балансиран, който допълва дейността. Развесели се! Просто трябва да се насладите на спокойното и щастливо усещане, че това упражнение . И каква друга дейност правите, за да изгаряте мазнините в тялото?

Искате ли да отслабнете? color: # 333333 "> Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент за цвят: # 333333"> GetQoralHealth