8 съвета за добро почистване на зъбите

• Април 27, 2024

Прекарвате ли часове пред телевизора, но винаги ли се чувствате мързеливи, давайки 15 минути, за да се грижите за устата си? Следвайте тези прости съвети и вие и хората около вас ще забележите огромна разлика в появата на устата .

1. Почистете зъбите си най-малко два пъти дневно, сутрин и вечер. Не забравяйте, че миенето на зъбите преди лягане е едно от най-важните действия, за да се насладите на здравословен живот. Ако го правите всяка вечер, ще избегнете много инфекции и здравословни проблеми.

2. Използвайте мека четка за зъби, която за предпочитане има заоблена форма на върховете на четините и главата е достатъчно малка, за да достигне до всички области на зъбите и устата. Сменете четката на всеки 3 или 4 месеца .

3. Поставете четката под ъгъл от 45 градуса точно там, където зъбите отговарят на венци , Натиснете здраво и внимателно преместете четката от горе до долу с кръгови движения. Не търкайте много. Четката с много сила може да отдели венците от зъбите и това може да надраска емайла.

4. Почистете цялата повърхност на зъби, език и бузи , Обърнете специално внимание на предната част на зъбите и цялата повърхност на зъбите.

5. Избършете езика си много добре отзад към предната част. Някои хора добавят малка паста за зъби на четката, за да го направят. Четката на езика помага за предотвратяване бактериална плака което е причината за лош дъх , Някои четки вече имат четина или специфичен материал, който да се използва в тази област.

6. Използване конец за зъби поне веднъж на ден. Видът на марката, който избирате, не е много значим. Изберете марка и аромат, който ви харесва.

7. Има много техники за добро използване на зъбната конци. Един от най-лесните е да се отреже парче нишка около 30 см и да се направи възел в края, свързващ двата края, за да образува кръг. Това ще бъде полезно, когато предавате резба между зъбите и да се избегне нараняване на венците, опитвайки се да достигне до най-отдалечените места.

8. Внимателно почистете нишката между зъбите към венците. Опитайте се да сгънете нишката между всеки зъб, оформящ U-формата и го плъзнете според формата на венците от горе до долу, за да отстраните оформената плоча. Ако венците ви кървят малко, когато правите това, кръвта ще изчезне с времето, когато венците са по-здрави.

Видео Медицина: 10 Съвета с грижа за зъбите (Април 2024).