7 фактора, които повишават нивата на триглицеридите

• Може 10, 2024

Концентрацията и нивата на триглицеридите могат да се променят поради високата консумация на мазнини в храната, както и при поглъщане на излишната енергия. Това е вид мазнина, която се произвежда от нашето тяло в червата и в черния дроб.

Глицеринът и мастните киселини са основните горива, които осигуряват енергия на клетките, които зависят от нивата на триглицеридите. Комбинацията от лошите хранителни навици и липсата на упражнения често причиняват дислипидемии.

Никаква храна не може да повишава нивата на триглицеридите. Важно е обаче да се спомене, че тези с високо съдържание на животински мазнини (масло, пълномаслено мляко, яйце, кожа на пиле, парчета месо с високо съдържание на мазнини) и зеленчуци (масла, авокадо, фъстъци) могат да благоприятстват тези промени ,

Нивата на триглицеридите в кръвта могат също да бъдат променени от прекомерната консумация на прости въглехидрати от захар, безалкохолни напитки, бял хляб, сладък хляб, сокове или консумация на алкохолни напитки.

Освен това според специалисти от Института по хранене и здраве на Kellogg има някои фактори, които допринасят за повишаване на нивата на триглицеридите в кръвта:

1. Наследяване
2. Наднормено тегло или затлъстяване
3. Тютюнопушенето и пиенето на алкохолни напитки в излишък
4. Честа и висока консумация на храни с високо съдържание на мазнини
5. Прекомерна консумация на въглехидрати
6. Използване на хормонални контрацептиви
7. Заседнал начин на живот

Нивата на триглицеридите в кръвта не трябва да надвишават 150 mg / dL в серум и плазма на възрастни и на гладно. Излишъкът от този вид мазнини, като холестерола, може да допринесе за втвърдяване и стесняване на вените и артериите, увеличавайки риска от сърдечно-съдови заболявания.

Високите нива на триглицеридите също благоприятстват развитието на диабет, бъбречни и чернодробни заболявания, в екстремни случаи могат да причинят инфекция в панкреаса.

За повече информация: www.insk.com www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Видео Медицина: From Table to Able: Combating Disabling Diseases With Food (Може 2024).