• Април 23, 2024

Когато започнем да практикуваме някои упражнения, първото нещо, което искаме, е да видим незабавни резултати и въпреки че не е, можем да видим промени в тялото след една седмица упражнения.

Според проучване, публикувано от Университет на Британска Колумбия , от първата седмица на упражнението сърдечен ритъм стабилизира се и физическото състояние се подобрява значително.

В допълнение към тази полза, това се случва в тялото ви:

Повече енергия

Упражнението осигурява енергия на тялото, активира хормоните и невротрансмитери които постигат чувство на благополучие

По-малко болка

След като практикуваме физическа активност за първи път, можем да почувстваме болки в мускулите и ставите ; След една седмица рутинно тялото се свиква и тези дискомфорти намаляват.

По-ниски телесни мазнини

Всеки път, когато упражняваме, изгаряме калории и премахваме телесните мазнини. От първата седмица ще бъдат забелязани промени.

Приятна почивка

Освен че осигурява енергия, упражнението също помага за борба безсъние , Физическата активност намалява нивата на кортизол в тялото, е вещество, което освобождава организма от стреса и предпазва от почивка.

Ако всичко това Промените в тялото ви се случват след една седмица упражнения , Представете си, ако продължите с рутината! Освен че изглежда по-привлекателно, вашето здраве ще се обърне на 180 градуса.

Тъй като четеш това ...

Странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

Ползи и ползи от зехтин

Видео Медицина: Как да имаш повече Енергия??? (Април 2024).