5 съвета за да забравите някого

• Може 8, 2024

Независимо от вида на връзката, приятелството или партньора, понякога трябва да вземете решение да го прекратите; Но как можем да забравим този човек?

Според Рикар Рос, автор на книгата "Как да забравим някого" , мозъкът не разбира думата "не". Тъй като повече потвърждаваме идеята, че трябва да забравим този човек, нашето мислене прави обратното: то се придържа към паметта. Това е така, защото има емоционална асоциация, която е по-трудна за отпускане.

Поради тази причина, GetQoralHealth Тя ви дава пет съвета, които ще ви помогнат да забравите този човек или поне да направите процеса по-лесен:

1. Не на кандидатите. Вземете вашите измервания, за да сте сигурни, че няма да намерите този човек по време на ежедневните си дейности.

2. Премахнете я от вашия електронен живот. Изтрийте контакта и имейла от мобилния си телефон, блокирайте потребителския си профил във Facebook и вземете необходимите мерки, за да предотвратите среща. Ако е необходимо, променете имейл адреса си

3. Намерете здравословно разсейване. Заменете времето, прекарано с това лице, с нова дейност. Опитайте се да направите хоби, което винаги сте искали да направите, да се присъедините към спортен отбор или да започнете да правите ново упражнение. Това ще бъде добър начин да се отклоните от себе си и да избягвате да мислите за този човек

4. Приятели приятели Кажете на приятелите си да споделят, че избягват да ви казват за нещата, които този човек прави. Нещо много интересно би могло да се случи, но не е нужно да го чувате. Ако вашият приятел забрави това, което сте поискали, и случайно споменавате този човек, любезно му напомнете да не го споменавате.

5. Не скривайте емоциите си. Ако сте опитали всичко и все още не може да не мислите за този човек, можете да използвате известно време, за да седнете и да напишете чувствата си за случилото се. След като приключите с писането, затворете документа и го запазете някъде и продължете.

Не е лошо да затваряте кръгове, да не се чувствате зле за това. Не забравяйте, че те са част от живота и че понякога има хора, които са повече от полза за вас. Внимавайте

Видео Медицина: Бриллиантовая рука (Може 2024).