5 средства срещу стомашни болки по Коледа

• Може 3, 2024

Не е тайна, че тези дати предизвикват хората към прекомерна консумация на храна и напитки, които причиняват стомашно разстройство, независимо от времето и мястото.

Затова ви даваме някои препоръки, за да облекчите досадните симптоми като газове, запек и дразнене, ако страдате Синдром на раздразнените черва с тройно колики и коремна болка:

1. упражнение , Направете кратка разходка от около 10 или 15 минути, за да активирате своята чревна дейност в този момент и да елиминирате досадните спазми и газ.

2. акупресура , Освен че помагате да се отпуснете психически, нежен кръгов масаж с пръсти в продължение на 5 минути в възпалената зона ще ви позволи да освободите ендорфини и се отървете от болката малко.

3. течности , Ако имате повече от един ден с тези симптоми и продължавате да преяждате, трябва да вземете ден или два диета течност за почистване на малко токсини от червата.

4. пробиотични , Преди запек , коремна болка и диария , бърз начин за възстановяване на чревната флора е да поемат лактобацили, които можете да намерите в много храни и добавки на пръстите ви.

5. За да започнете, дайте си време за чай, това ще ви позволи да отпуснете мускулите на стомаха. Чаша горещ чай от мента може да работи както и някои лекарства за облекчаване колики и болки в корема, дължащи се на нефтените свойства на ментовото растение.

Не забравяйте, че най-важното нещо не е да се облекчи, а да се предотврати, за което не трябва да се превишава консумацията на мазни храни, пикантни, алкохолни напитки, или лошо да се харчи в часовете си на храна. Не оставяйте настрана няколко минути на ден за изпълнение упражнение аеробика и отдих , Забавлявайте се и се наслаждавайте на умереността!

Следвайте ни кикотене и Facebook

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Може 2024).