5 грешки в храненето на бебетата

• Април 26, 2024

Всеки ден си мислим да дадем най-доброто на нашите деца, така че полагаме всичките си усилия, за да бъдат добре хранени; Но много пъти не спираме да мислим дали това, което правим, е добро за тях, за да имат добро здраве. Затова ви показваме пет от най-често срещаните грешки, които родителите правят в хранене Деца:

1.- Докато чинията не е чиста: Всички хора имат механизъм, който ни казва, когато трябва да спрем да ядем; Здравите деца обикновено са много верни на техните организъм диктува. Като цяло, бебетата се хранят, когато са гладни и напускат, когато се чувстват удовлетворени.

Когато детето е помолено да не напуска масата, докато чинията е чиста, начинът, по който работят механизмите му за глад и ситост, се променя, както и окуражаващо поведение на свръхналягане. Не забравяйте винаги да давате на децата си по-малки порции, отколкото консумира възрастен; винаги уважавайте, когато детето реши, че вече не иска да яде.

2.- Винаги давайте едно и също нещо за ядене: Понякога откриваме, че има някои ястия, които децата ни харесват най-добре и ние винаги им даваме същото. Не забравяйте, че една от характеристиките на хранене правилното дете трябва да бъде разнообразно, затова ви препоръчваме да давате нови и различни неща на децата си.

Не само променяйте храната, която предлагате, но и начина, по който ги приготвяте или ги представяте. а диета разнообразни и благоприятства адекватно хранене , защото по този начин всеки ден внасяме различни хранителни вещества организъм .

3. Предложете храна като награда: Много пъти десертът е обусловен или има храна, която се харесва от детето за общото потребление на други, които не им харесват, като например зеленчуци. По този начин ние само даваме сигнал на детето, че зеленчуците са толкова неприятни, че изисква награда, за да могат да ги изядат.

4. Даване или не закуски между храненията: Знаем, че съпоставките са част от a хранене Детството е правилно и здраво, но трябва да бъдем много внимателни колко много даряваме на децата си през деня и колко питателни са те. Предоставянето на твърде много на ден увеличава приноса на калории към диета на детето и не дава никакво съпоставяне може да намали калоричния и хранителен принос.

Препоръката на експертите е да дават две или три леки закуски на ден и за предпочитане винаги да съдържат плодове или зеленчуци и друга храна от друга група плочи на добро хранене.

5.- Забравете хидратацията: Не е необичайно децата да не обичат да пият проста вода, сега проучванията показват, че между 10 и 15% от приноса на калории от храненето на бебетата идва от сладки напитки като безалкохолни напитки, спортни напитки и индустриални сокове, като в допълнение тези напитки понякога са единственият източник на хидратация, която детето има.

Насърчавайте детето си да пие проста вода, когато те са жадни и през целия ден, да смекчат консумацията на прясна вода в храната и сока на закуска. Не забравяйте винаги да давате пример, като пиете и вода.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Захранване на бебе – подходящи и неподходящи храни (Април 2024).