5 клавиша, за да бъдат годни

• Може 4, 2024

Балансираното хранене и физически упражнения всеки ден са от съществено значение да бъдат здрави, тънки и да имат по-добро качество на живот. Има обаче няколко теории, които показват, че трябва да ядете само 3 пъти или 2 пъти на ден, но това е голяма грешка, тъй като метаболизъм забавя се и е по-малко благоприятно за тялото.

Затова лекарят Хорхе Лопес , специалист в Хранене и затлъстяване , дава следните препоръки, така че да имате балансирана диета и да знаете, че можете дори да се насладите на десерт, без да набирате тегло.

Експертът по хранене и затлъстяване, препоръчва да изпълнява всеки ден, най-малко 30 минути упражнения и да консумира естествена вода. López, изяснява, че не трябва да прибягвате до никакъв "магически продукт", тъй като постепенната загуба на тегло ще се дава само чрез промяна на хранителните навици и вземане на решения упражнение .

Видео Медицина: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Може 2024).