5 изцелителни ползи от дишането

• Април 29, 2024

на дишане Това е такъв ежедневен акт, че много пъти понятието за това колко е важно и полезно за него здраве , Дишането не само поддържа хората живи, но и помага за облекчаване на различни заболявания. За да се възползвате от предимствата му, просто трябва да сте наясно с него. Научете се да го правите по-нататък.

1. Пречистване: Дишането дълбоко подпомага почистването на белите дробове и елиминира токсичните вещества, които увреждат тялото. Освен това, той помага за контролирането на стрес и изчистване на ума в трудни времена.

2. Намалете болката: направлява дишане към болезнената част на тялото облекчава болка и освободи мускулно напрежение Заедно дишане и умът подобрява болестите на цялото тяло.

3. Спокойствие: няма нищо по-добро като a дишане дълбоко, за да ви успокои, когато сте разстроен, стрес или с безпокойство , Ако сте в трудна ситуация, вдишайте дълбоко десет пъти, преди да кажете нещо или да вземете важно решение. По този начин предотвратявате гнева да ви завладее и да бъдете жертва на собствените си емоции.

4. Подобрява концентрацията: при всяко вдишване и издишване тя ви дава по-дълбоко познание за вас, ви позволява да напуснете реалността и да мислите позитивно. Можете да се транспортирате до чудесни места само като затворите очите си и дишате бавно и дълбоко.

5. Свързване: на дишане тя действа като връзка с духа, тя е синхронизация на тялото и ума. Практиката на йога подобрява управлението на дишане и дисциплината свързва съвършената триада здраве като цяло: тяло-ум-дух. Въпреки това, ако йога Това не е твоето нещо, просто като седиш на тихо място и дишаш дълбоко, постигаш същия ефект.

Научете се да сте наясно с вашето дишане, Без съмнение ще подобрите здравето си, както физически, така и емоционално. Дайте си време да дишате!

Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас $