5 навици, които причиняват инфаркт

• Може 4, 2024

В момента сърдечно-съдови заболявания те са проблем обществено здраве Това засяга мексиканската популация, това се дължи на различни навици на живот, които бавно увреждат здраве на сърцето. Тревожно е, че младите хора умират заради a миокарден инфаркт поради тези лоши навици. GetQoralHealth ви казва какви са петте най-често срещани навици, които причиняват a миокарден инфаркт и какво трябва да избягвате.

1. Прекомерен прием на мазнини: Имате a диета богати на боклуци храни и мазнини значително увеличава холестерол "Лош" (LDL) в кръв , което причинява сърдечни проблеми.

2. Потребление на алкохол и наркотици: Излишъкът от пиене произвежда наднормено тегло следователно има по-голям риск от страдание миокарден инфаркт , В случай на наркотици има химикали, които ускоряват естествения ритъм на сърцето по такъв начин, че да се срине; рискът се увеличава, когато наркотици комбинирате с алкохол или енергийни напитки , Както е обяснено от лекаря Джоел Естрада в следния видеоклип:

3. Пристрастяване към тютюна: При пушачите, смъртността, произведена от сърдечно-съдови заболявания той е приблизително 70% по-висок, отколкото при непушачите. на емфие увеличава риска от атеросклероза и броя на смъртните случаи от коронарна болест на сърцето, по - специално на. \ t миокарден инфаркт , Този риск намалява от първия път, когато се откажете от пушенето.

4. Седящ начин на живот: Физическата неактивност удвоява риска от коронарни проблеми, произвежда прекалена пълнота и наднормено тегло , Напротив, ако изпълнявате упражнение Най-малко 30 минути на ден здраве Тя се подобрява значително във всички аспекти.

5. Стрес: Да живееш бързо не само вреди на здраве на сърцето, но и емоционално здраве. Отделете малко време за дишане, накрая всички проблеми имат решение.

В повечето случаи: a миокарден инфаркт Тя може да бъде предотвратена. Ако имате някой от тези навици, е време да ги промените, за да имат по-добро състояние здраве , Не забравяйте, че малките промени правят големи промени. Внимавайте!

Видео Медицина: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Може 2024).