5 упражнения за елиминиране на тъмните кръгове

• Април 27, 2024

Тъмните петна, които се появяват под очите ни, могат да ни дадат вид на умора, стареене и изключване на външния вид; Въпреки това, с някои упражнения за премахване на тъмните кръгове можете да преодолеете този проблем.

Според информация, публикувана от Livestrong.com тъмните кръгове могат да се появят и при мъже, и при жени, и при деца, или в резултат на генетика, липса на сън, алергии, стареене или различни навици като пушене, алкохол и прекомерен стрес.

Въпреки това, като практикувате някои упражнения за лице, можете значително да намалите появата на тъмни кръгове или торбички в очите, защото те тонизират мускулите на областта и активират кръвообращението.

1. Пат. Използвайте върховете на пръстите си, за да дадете малки подутини около очите, на челото, носа, скулите. Опитайте се да ги правите с гладки и бързи движения.

2. Масажирайте ухото. Дайте малко масаж на ушите ще ви помогне да възстановите блясъка на лицето си и да намали тъмните кръгове. Използвайте индекса и палеца си, за да ги преминете и да дадете малки счупвания в дяловете.

3. Активирайте врата си. Легнете по гръб на леглото, с рамене на ръба, т.е. главата ви трябва да виси. Бавно повдигнете главата си и донесете брадичката до гърдите си. Задръжте позицията за 10 секунди и се върнете в изходна позиция. Повторете пет пъти.

4. Упражнявайте веждите. Седнете изправени и затворете очи. Отпуснете ума си за две минути. Отворете ги и повдигнете веждите си толкова високо, колкото можете. Задръжте тази позиция за две секунди. Отпуснете се и повторете 10 пъти.

5. Очите нагоре и надолу. Седнете с изправени гръб и с поглед напред. Затворете ги и ги преместете бавно нагоре и надолу. Повторете 10 пъти.

В допълнение към тези упражнения трябва да поддържате здравословни навици, за да намалите тъмните кръгове по-бързо, например, да спите поне осем часа на ден, да нанесете овлажняващи кремове около очите и да хидратирате правилно тялото си. А ти как намаляваш тъмните кръгове?

Видео Медицина: 12 Mommy/Life Hacks (премахване на тъмни кръгове, подреден дом, DIY и тн.) (Април 2024).