5 ежедневни неща, които горят калории

• Може 2, 2024

Човешкото същество трябва да консумира храни, които понякога са богати на мазнини; това, за да се получи необходимата енергия за правилното функциониране на органите и осъществяването на дейностите; Проблемът обаче възниква, когато изгарянето на калории е по-малко от придобитото.

Сегашният живот изисква повечето хора да прекарат дълъг период на седене; или за работа, за учене или за удоволствие да бъдеш пред компютъра. Реалността е, че консумираните калории не се елиминират и само се превръщат в проблем на затлъстяването или наднорменото тегло.

Поради тази причина GetQoralHealth представя ви пет ежедневни дейности, които ще ви помогнат с изгарянето на калории по прост начин и без да забележите. Открийте ги в това видео!

Други дейности, които извършвате ежедневно и благоприятстват изгарянето на калории, са следните:

1. Нарежете тревата или помете градината. При това изгаряте до 296 калории на час. В допълнение към това, че е идеална дейност за извършване на открито.

2. Покажете леглото си. Това е дейност, която правите ежедневно и за по-малко от пет минути, но в нея изгаряте около 65 калории.

3. Къпете кучето. Освен че помагате за хигиената на вашия домашен любимец, ще консумирате 100 калории.

4. Подновете къщата си. Боядисването на стените е действие, с което ще се елиминира енергийна стойност от 155.

Няма оправдания да не правите ежедневна физическа активност, животът ви предлага широк спектър от възможности. Възползвайте се от тях!

Видео Медицина: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Може 2024).