• Април 28, 2024

Нещо, което е много досадно за нас, жените, е „панцитата“, която без значение колко търсим как да го елиминираме, не виждаме резултати, за това ви показваме някои трикове за изгаряне на коремната мазнина .

Според проучвания, публикувани от Катедра по психология, Университет Йейл ти стрес Това може да е причината, поради която не можете да елиминирате коремната мазнина. Когато се стресираме, освобождаваме кортизол и това вещество ни кара да наддадем на тегло.

В допълнение към намаляването на стреса препоръчваме следното за премахване на коремната мазнина:

Пийте чай

Чаят е отлична възможност да отслабнете, е диуретик и с ниско съдържание на калории, е способен премахване на натрупаните мазнини .

упражнение

Важно е да отслабнете във всяка област на тялото. Ако практикувате поне 30 минути сърдечно-съдови упражнения (ходене, бягане, колоездене, плуване) всеки ден ще елиминирате наситените мазнини от корема.

Без захар

Захарта остава натрупана в корема и е сложно да я елиминирате, ако избягвате да я консумирате за една седмица, ще забележите, че коремът ви е по-плосък.

Избягвайте солта

Солта благоприятства задържане на течности , и въпреки че редовно присъстват в крайниците, също така и областта на корема.

Те са прости трикове за изгаряне на коремната мазнина за една седмица резултатите са много ефективни, не мисля повече за това!

Тъй като четеш това ...

Странични ефекти на метформин

Това трябва да се яде преди менопаузата

Идеални упражнения за вашата работа

Ползи и ползи от зехтин

Видео Медицина: Спецвипуск: кави немає, пийте чай (Април 2024).