5 коледни ястия, които трябва да избягвате

• Може 8, 2024

Краят на годината наближава и с него Коледни вечери , които носят със себе си прием на храни, които често са вредни, ние само за външния си вид, но и за здравето.

на Мексикански институт за социална сигурност (IMSS), казва, че в този момент хората са склонни да наддават на тегло между четири и пет килограма. Това не е наистина притеснително нещо, увеличаването не само засяга дрехите, но може да предизвика развитие на хронични дегенеративни заболявания като диабет или хипертония.

Сред ястията, които трябва да избягваме и да ядем на коледната и новогодишната вечеря, са следните:

1. Напълнете пуйката. Това обикновено се прави от месо и колбаси, които са с високо съдържание на холестерол.

2. Пюре от картофи. Съдържа масло, мляко и сол. Той е с високо съдържание на калории.

3. Тамалес , Традиционно ястие Това е направено от свинска мас, в допълнение към други вредни съставки.

4. Pozole В по-голямата част от къщите те го изработват от свинско месо, освен това включва и други храни като chicharrón и авокадо.

5. Плодова торта. Това е един от традиционните десерти от тези дати, но е много високо съдържание на мазнини, тъй като се състои от сушени плодове, брашно, захар и други съставки.

Тези храни са богати на въглехидрати, захари и мазнини, поради което приемът трябва да бъде балансиран. на Коледни вечери Те са най-очакваните от това време, държат контрол и не прекаляват. Никой не иска да ги харчи в болницата, нали?

Видео Медицина: Внимание храна! Как НЕ трябва да се храним! (Може 2024).