5 асани за активиране на вашата креативност

• Може 7, 2024

на творчество Той е един от най-важните компоненти на нашата личност, който ни помага ефективно да се справим с различни аспекти на нашия живот. А здравият мозък е много по-благоприятен за процеса творческо мислене , което може да бъде постигнато чрез някои йога пози.

В този смисъл има определени йога пози, които позволяват да се постигне по-стабилно състояние на ума, да контролират емоциите и да имат по-малко колебания, като развиват и контролират цялата енергия на организма, така че тя става плодородно поле за мисли. креативни.

Тъй като нашето дишане, тялото и ума влизат в равновесие чрез тези йога пози, правете и това идеи и мислене , Има няколко асани, които имат тази цел, според mindbodygreen.com, включително:
 

1. Баласана (дете) , Като цяло, ние не дишаме съзнателно и напълно, докато задната част на торса не бъде. Тази йога асана дава отлична възможност за това.
 

2. Позиция на гълъба , На емоционално ниво, тазобедрената става депозит, така че когато отворите този регион, напрежението се облекчава, като се премахват тези негативни емоции, натрупани през годините.
 

3. Ардха Чандрасана (полумесец) , Тази поза отваря ума и тялото. Балансът и силата, която е необходима, за да се постигне по-голяма хармония от гърдите до бедрата и умственото ниво.
 

4. Адо Муха Сванасана (Куче гледа надолу) , В допълнение към отпускането на мозъка и спомагането за намаляване на стреса и леката депресия, тази поза на йога може да неутрализира тялото и ума.
 

5. Savanasa (мъртъв) , Да останеш спокоен за известно време и да запазиш ума спокоен, но напълно съзнателен, получаваш спокойствие благодарение на тази асана. Това състояние на съзнателна релаксация подсилва и освежава тялото и духа.

Тези пози на йога имат способността да трансформират настоящите състояния и да отключват онези точки в тялото и ума, които са блокирани, като осигуряват достатъчно мотивация и вдъхновение за активиране на творчество чрез дълбоко състояние на релаксация.