3 неща, които ви карат да се чувствате по-добре

• Април 29, 2024

Несъмнено навиците, които придобиваме и прилагаме на практика от ден на ден, определят не само начина, по който гледаме, но и нещата, които постигаме в живота, така че дисциплината и отношението да влияят на това, което сте сега или ще бъдете в бъдеще.

Според психолога и експерта по емоционално здраве, Марта Санчес Наваро мислите и начинът, по който общуваме със себе си, всеки ден определят нашитесамоуважение и целите, които постигнахме.

Но какви са дейностите, които ви помагат да се почувствате по-добре? В тази връзка учените са съгласни по три основни аспекта:

1. Слушайте любимата си музика. Според проучване, публикувано в списанието Nature Neuroscience, един от моментите, в които хората се чувстват повече удоволствие, когато слушат любимата си музика.

Изследователи на Университет Макгил в Монреал, Канада, твърдят, че за първи път се нарича химическото съединение допамин Свързан е с удоволствието да слушате любимите си мелодии.

Допаминът е свързан с благополучието и други стимули за стимулиране: например, яденето на онова, което най-много харесва, или печеленето на много пари.

Видео Медицина: Как съм променяла прическата си || My Hair Transformations (Април 2024).