• Може 6, 2024

Самотата е състояние, което засяга мнозинството в даден момент от живота им. За мнозина това ще бъде избор, който ще произведе удоволствие и спокойствие, но за другите тяхното присъствие ще ги накара да се чувстват изключени и в някои случаи - нещастни.

за Хосе Анхел Медина, учител на Департамент по социална психология на Мадридския университет Комплутенсе, самотата има две измерения: обективна, физическа или реална, която говори за сигурността на самотата на човека, за липсата на връзки, на изолацията, на самостоятелността или самостоятелността.

Другото измерение е субективно или психологическо и взема предвид опита, който човек има за своите взаимоотношения или социални ситуации.

3 ефекта на самотата върху тялото ви

Освен че няма с кого да отиде на кино или да яде, самотата има въздействие върху нашето тяло и здраве; но знаете ли какви са те? GetQoralHealth ви представя три от тях:

1. Вашият мозък е по-нащрек. В изследване, проведено от Джон Т. Качиоппо от Университета в Чикаго, мозъчната активност се измерва по време на сън на самотни хора и на тези, които почиват в компанията. Тези, които бяха сами, много по-често се събуждаха няколко пъти през нощта. Това предполага, че мозъкът е нащрек през нощта от страх от нощни заплахи.

2. Той произвежда студ. Отвъд метафоричното, изследване, публикувано от списанието Психологически науки и направени от Джефри Дж. Леонардели и Чен-Бо Джун, психолози Училище по управление на Ротман в Университета в Торонто, разкрива, че лишаването от социален контакт причинява не само тревожност и депресия, но и активира области на мозъка, които регулират физическата болка; например, студът.

3. Тя ви помага да укрепите характера си. Това е едно от помещенията, които адресира Шери Търкъл, който управлява Инициатива за технология и самостоятелност на MIT, в книгата си - Сам или заедно. В това отношение Туркл предлага да запази определени моменти от деня, далеч от други хора, но и от цифрови взаимодействия, за да бъде сам.

Самотата не е състояние, което трябва да се избягва, в действителност трябва да се научите да живеете в тяхната компания. За да направите това, трябва да потвърдите самоличността си, да сте самостоятелни и винаги да имате своето пространство. Опитайте!