10 съвета да обичаш тялото си

• Април 27, 2024

Информираност и превенция на нарушенията в храненето, дава ви някои съвети, за да се погрижите и да приемете тялото си и по този начин да ви предпази от страдание хранителни разстройства като анорексия , булимия и ядат за стрес , Не забравяйте, че ключът е да имате психическо равновесие, да вземате по-добри решения:

1. Мислете за вашето тяло като за превозно средство на вашите мечти. Уважавайте го, почитайте го и го подхранвайте
2. Направете списък на всички неща, които тялото ви позволява да правите. Той често чете този списък и добавя нови неща
3. Започнете да осъзнавате всичко, което тялото ви позволява да правите всеки ден
4. Не позволявайте на тялото или размера ви да ви ограничават да извършвате всички тези дейности, които ви харесват
5. Носете удобни дрехи, които харесвате, което ви кара да се чувствате добре с тялото си
6. Пребройте успехите си, а не неуспехите си
7. Помислете за всички неща, които бихте искали да направите с времето и енергията, които губите, като се притеснявате за външния си вид
8. Бъдете приятели на тялото си и го подкрепете, не ставайте негов враг
9. Помислете за това: кожата ви се регенерира всеки месец, стомаха ви на всеки 5 дни, черният дроб на всеки 6 седмици и костите ви на всеки три месеца. Вашето тяло е извънредно, започнете да го уважавате и оценявате!
10. Помислете за момент, в който се чувствахте добре за вашето тяло. Представете си, че сега с вашата възраст и тегло можете да почувствате същото, ако желаете
11. Яжте, когато сте гладни. Почивай, когато си уморен. Свържете се с хора, които разпознават вашата красота и вътрешна сила

Информираност и превенция на нарушенията в храненето, изтъква, че ако добавите към тези предложения действието на поставяне на огледалото на знак, който казва: "Аз съм красив отвътре и отвън", резултатът ще бъде изненадващ, защото вие самоуважение и сигурност ще се увеличи.

Това не означава, че пренебрегвате храната си, напротив, трябва да знаете, че сте достойни за вас, а не за размера или телесното тегло, което имате. Когато живеете в мир, решенията, които правите за вашата храна и живот, радикално се подобряват. Ако искате да научите повече, посетете: www.ellenwest.com

Следвайте никикотене иFacebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайтерегистрация с нас