10 бутона за избор на матрак

• Април 26, 2024

Превъртане над леглото, прекарване на часове будни преди пристигането на съня или, просто, свършено по-уморено сутрин след лягане, може да е следствие от липсата на подходящ матрак за вашите нужди; Но как правилно да изберем матрак?

Качеството на съня е един от стълбовете на здравето, а размерът на това може да варира от шест до седем часа, за да бъде възстановителен, според проучване, публикувано от списанието Архив на общата психиатрия, но това не би било възможно, ако нямате подходящия матрак.

Поради това, GetQoralHealth, с информация от profeco , те ви представят с 10 съвета за избор на матрак и постигане на спокоен сън:

1.  Никога не купувайте матрак, когато сте уморени, защото всеки може да изглежда подходящ.

2. Формирайте предишни навици преди лягане, като четене или слушане на музика.

3. Преди да си купите матрак лежи върху него. Това е най-важният тест, който можете да направите. Уверете се, че тя се поддържа перфектно, особено в областта на талията и раменете; навивайте малко: матракът не трябва да потъва или деформира; хвърли се към брега: този трябва да се държи перфектно, без да падне на земята.

4. Той заслужава основа или кутия с еднакво качество. Без подходяща база вашият матрак няма да ви даде очакваното обслужване и ще продължи по-малко.

5. Не си лягайте гладни или веднага след обилна вечеря.

6. Не икономисвайте. Той ще ви възнагради с подкрепата и комфорта, необходими за подходяща почивка от години.

7. Етикетите на матрака трябва винаги да се поставят на видимо място. Това може да ви каже много за качеството на продукта.

8. Гаранция. Много е важно да се проучи вида и времето на покритие. Повечето производители предлагат 10 или повече години, но само за една година гаранцията е пълна, а останалата част е пропорционална, т.е. ще ви бъде начислена част в зависимост от употребата.

9. Опитайте се да се отпуснете в сутринта.

10. Има голямо разнообразие и марки, но винаги виждайте дали техните качества отговарят на вашите нужди.

Сънят е толкова важен фактор в живота, че дори може да повлияе на нашата смъртност. Ако след придобиване на подходящ матрак не можете да заспите, помислете дали да отидете на специалист. Внимавайте!

Видео Медицина: "На почивка в България" (док. филм на NDR; бълг. субтитри) (Април 2024).