Витамин D срещу остеопороза

• Април 18, 2024

Неотдавнашно разследване на Университет на Масачузетс предполага, че високите нива на витамин D в кръв намаляване на риска от остеопороза .

на витамин D Той се намира в много храни като риба, яйце, обогатено мляко и масло от черен дроб на треска. Излагането на слънцето за не повече от 10 минути на ден увеличава производството на витамин D в тялото.

В следващия видеоклип Д-р Лара Мичи обяснете за GetQoralHealth какво е остеопороза :

на витамин D подобрява усвояването калций увеличава плътност на костите и намалява риска от фрактури. Неговата биологична функция е да поддържа нивото на калций и фосфор в България кръв .

Специалистите споменават, че в допълнение, витамин D осигурява защита срещу хипертония , рак и някои автоимунни заболявания. на рахит и остеомалация са заболявания, причинени от липсата на витамин D.

При възрастните дефицитът на витамин D може да доведе до остеомалация , което причинява мускулна слабост, в допълнение към слабите кости. Групите с най-голям риск от дефицит витамин D с възрастни хора, дебел и жени.

За да се избегнат тези недостатъци, се препоръчва да бъдат включени в диета храни, богати на витамин D. В момента има добавки, които ви помагат да получавате ежедневни препоръки за здрави кости.

Видео Медицина: Д-р Георги Гайдурков за митовете за остеопорозата (Април 2024).