Още знаци ...

Както добре знаем в нашата страна, наднормено тегло и затлъстяването са се увеличили поради множество фактори. Въпреки това, има много разговори по темата, но как да знаете дали сте с наднормено тегло? Това е не само за няколко килограма, но и за по-нататъшно развитие и някои индикатори за идентифицирането му.

Индексът на телесна маса (BMI) е прост показател за връзката между теглото и височината, който често се използва за идентифициране на наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на теглото (килограми) на височина (на квадратен метър (kg / m2).

Ако ИТМ е по-голям от 25, това означава, че сте с наднормено тегло и ако е над 30 години, затлъстяването. Сега е важно да се вземе предвид, че за жени с ръст по-малък от 1,50 метра и мъже под 1,60 метра, ако имат ИТМ> 23, вече се смята, че наднормено тегло .

Може също да се заинтересувате: 3 потвърждения, защо захарта е отговорна за наднорменото тегло

 

Още знаци ...

От друга страна, обиколката на талията също ни казва дали имаме повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Ако най-тясната част на корема е по-голяма от 80 cm при жените и повече от 102 cm при мъжете, рискът се увеличава.

Друг от антропометричните показатели за наднормено тегло е индексът на талията (ICC), получен чрез разделяне на измерването на талията в сантиметри между измерването на бедрото в сантиметри, ако резултатът е по-голям от 0,80 при жени и един при мъже, той ни съобщава за натрупването на корема-висцерална мазнина и е свързан с кардиоваскуларен риск, тъй като разпределението на мазнините се открива повече в корема, където се намират жизнените органи, отколкото в бедрото.

Днес се оказваме с все повече и повече технологии за оценяване на телесния състав. Биоимпедансните скали са отлично средство за оценяване на телесния състав и изчисляване на процента на мазнините и нивото на висцералната мазнина.

Средно в зряла възраст се срещат мъже над 20% и жени над 30% телесни мазнини наднормено тегло , Нормалните процентни стойности на мазнините се коригират според възрастта. Въпреки това, по принцип за висцералната мазнина в зряла възраст тя трябва да бъде по-ниска от 9-та степен.

Както можем да видим, имаме няколко показателя, които ни помагат да определим дали страдаме наднормено тегло и какъв риск предполага здравето. Ето защо е важно да се вземе лечение, тъй като ние сме с наднормено тегло, не чакайте да страдате от затлъстяване.

Има няколко лечения за отслабване на базата на диети, които ни карат да елиминираме излишните килограми, но след това се връщаме към първоначалното тегло или дори по-високо. Следователно, идеалното лечение за наднормено тегло Тя трябва да се разглежда като система за отслабване, тъй като тя не е само тежест, защото включва и други фактори.

Една от препоръчаните системи за лечение на наднормено тегло е системата за отслабване на Orbera, където наднорменото тегло се третира по мултидисциплинарен начин, тъй като не само че е необходимо да се свалят килограми, но и да се промени животът на лицето с наднормено тегло завинаги.


Видео Медицина: Община Търговище иска още знаци и осветление на главния път край село Голямо ново (Октомври 2020).