• Може 4, 2024

Вие сте перфекционист ? Много жени се преструват, че са най-добрите във всичко, което правят, независимо от цената, която трябва да платят, но дали този начин на мислене е здрав?

Днес често се чуват жените да казват: "Нямам време за себе си". Аларменият часовник звучи и ние започваме да изпълняваме всички очаквания, които денят изисква: Грижа за децата, бране на къщата, работа, изпълнение на ролята на съпругата и утвърждаване на твърде висок стереотип на красотата. Много жени живеят под сянката на съвършенство , В режим "трябва да бъде".

Съвършенството е илюзия, в себе си и в другите. Един утопичен модел, който е недостижим в действителност и който кара човека винаги да иска да бъде успешен професионалист, примерна майка, добър приятел, дъщеря, сестра и жена, които желаят и обичат.

Патологично е да живееш под убеждението, че всичко, което е под идеал за съвършенство, е неприемливо. Поставянето на собствени граници и обхват помага да се определи какво можем да направим и какво не можем да направим. Читателите искат да им помогнат да повишат осведомеността, за да спрат да правят невъзможното и да се насочат към възможно и реално.

1. Научете се да се свързвате

Да живееш хиляда пъти на час те кара да избегнеш това, което наистина чувстваш. Кога за последен път си позволил да плачеш? Да осъзнаеш, че е човек да има страхове, да се чувстваш тъжен, да можеш да изразиш гняв, ще ти помогне да живееш със свобода и да напредваш в живота.

2. Освободете контрола

Когато спрем да контролираме децата или съпруга, ние им позволяваме да водят собствения си живот и да им се доверяват. Контролирането ви кара да загубите себе си. Много е изморително да живеем в стереотипи, които искат синът ви да харесва футбол или балетно момиче и накрая вашият съпруг да ви изпраща съобщения или да ви се обажда във всеки един момент.

3. Бъдете себе си

Какво става, когато не живееш собствения си живот? Минават години и вие осъзнавате, че винаги сте живели в очакване на другите. Никога не си дал възможност да бъдеш наистина. От изучаването на курс, който ви развълнува, правете рожденния ден, който сте искали (не този, на който всеки би се радвал), от закупуването на дрехите, които сте искали повече, отколкото този, който всички биха одобрили.

4. Спрете идеализирането на връзката

Любопитно е колко много двойки винаги се стремят да избягват ситуации на конфликт от страх. Здраво ли е да се бориш? Смята се, че аргументите водят до агресия и се превръща в симптом, че нещо не е наред с връзката.

Въпреки това, от време на време е необходимо обсъждане, за да се изразят неразрешените нужди като разочарования, оплаквания, гняв и тъга. Промяната на себе си и на другата не би била постигната, ако "това нещо" никога не бъде открито.

5. Сексуалността като задължение

Ако не пазя партньора си, ще бъда ли неверна? Трябва ли да правя секс 4 или 5 пъти седмично? Какво ще стане, ако днес не се чувствам така? Реалността е, че много жени живеят притеснени, за да се моля, те се чувстват подложени на натиск, винаги имат оргазъм и забравят много, за да се наслаждават. Ключът е да бъдеш в състояние да се откажеш от страховете, да спреш винаги да удовлетворяваш и да се обръщаш повече към това, което човек иска.

6. Кенгуру мама

Вие винаги се стремите да бъдете добра майка, велик пример за дисциплина и източник на любов. Ще направите всичко, за да избегнете драскотини, сълзи и разочарования в децата си. За да ги направи щастливи, да се чувстват щастливи у дома, да се открояват в училище и непрекъснато да действат на вашите принципи и ценности.

Реалността е, че децата са погрешни и не са съвършени. Те се учат от собствените си грешки и искат да полагат усилия, за да нямат определен път. Те копнеят да живеят собствения си живот, а не под очакванията на собствените си родители.

7. Научете се да задавате ограничения

Не казвайки „не“, да не казвам това, което искаме да кажем, да не сме в контакт с това, което имаме нужда или искаме, да не живеем собствен живот, а да живеем в други, създава невъзможност за управление.

Днес жената вярва, че е задължително винаги да се казва всичко "да". Че е в техните ръце да могат да се грижат за всичко в дома, да правят повече работа, да решават задачата за децата и винаги да служат на мъжа. След известно време става ваше задължение да решите какво се случва с другите и осъзнавате твърде късно, че кой се нуждае от голяма помощ, сте вие.

8. Работете по вина

Важно е да се знае, че е здравословно да можеш да изразиш страх, гняв, тъга и да можеш да говориш за това какво чувстваш с двойката и децата. В действителност може да има случаи, когато вашият партньор ви разочарова или сте разочаровани от поведението на детето. Струва си да го усещаме! Да имаш други чувства извън любовта, разбирането и съпричастността не те правят определен човек.

9. Направете сравнения

Никой не ви учи да бъдете майка, нито да бъдете съпруга. Това е проба и грешка, така че е нормално да имаш страхове и съмнения. Понякога човек може да се обърне към близки хора за съвет или да потърси модел на имитация.Вие се разочаровате, че нямате същото търпение или не можете да прекарвате много време със семейството или просто искате да правите различни неща.

Концепцията за "добра съпруга" или "добра майка" е уникална, тъй като далеч от това да имаш насоки, важно е да се научиш да се наслаждаваш повече.

Видео Медицина: Презентация за интонацията в норвежкия език с превод на български (Може 2024).