Пръстите ви помагат да плувате по-добре

• Може 9, 2024

на плуване отвъд това, че е отлично аеробно упражнение, което ви помага да изгаряте мазнините и да тонизирате всеки мускул в тялото ви, това е изкуство. Според списанието Спорт ЖивотОсновният съвет, който треньорите дават за подобряване на техниката, е: Пръстът.

Обяснението е, че по време на фазовия участък на инсулт за пълзене, наречен "възстановяване", трябва да донесете ръката си, така че пръстите да се движат само докосвайки повърхността на водата.

Очевидно този прост съвет улеснява поставянето на лакътя много високо и ви принуждава да наклоните тялото, което ви позволява да направите целия завой правилно. По този начин ще подобрите техниката си на плуване и това ще ви позволи да оптимизирате работата си под вода.