• Може 5, 2024

Едно от важните допълнения за физическа активност е да се носи a екипировка удобно, с регулиране съвършен. В случай на жени Препоръчително е да не го правите упражнения без подкрепа защото можеха да се чувстват неудобство по време на и след тренировка, освен това, причиняват млякост гръд .

Изследване на изследователи от Университет на Уолонгонг , обяснява, че 31% от жени интервюираните спортисти твърдят, че са се почувствали болка в гърди по време на обучение , Това се дължи на прекомерното вертикално изместване на гръд , което се увеличава, когато не се използва подкрепа, като например подкрепа .

Помислете два пъти:упражняване без подкрепа ?

Deirdre Е. Mcghee , отговорен за изучаването и учителя на. \ t Университет на Уолонгонг , обяснява, че щетите, причинени от неизползване подкрепа по време на упражнение те са обяснени, защото гръд те са съставени предимно от мастна тъкан (мазнини), а не от мускул , Те се държат от сухожилия много крехък на кожата, наречена Купърс.

към упражняване , гърди е те въздействат , рикошет и опъвам чрез повтарящи се движения нагоре, надолу, на едната страна и на другата. Когато сухожилия от Купърс се простират така, те не се връщат в естествената си форма, защото не са еластичен , Това води до гръд паднали и отпуснатост - Той казва E. Mcghee .

В допълнение към горното, движение на гръд Тя също може да причини усилия обратно, гърди и напрежение в шията при жените на гърди виден. Това е така, защото мускули на гърба трябва да работят по-усилено, за да пазят раменете напред от теглото на гръд .

след това, упражняване без подкрепа кауза болка от гръд проблеми в гърба, раменете, както и отпуснатост .

Вземете под внимание, че бягате без Бразиер прави гърди на жената, като се движат средно с 8,5 см нагоре и надолу. Когато използвате подкрепа , намалявате приблизително нивото на движение с 32%. С една спортна до 52%.

Видео Медицина: Cómo cambiar la bomba de gasolina stratus 2000 (diagnóstico y fallas comunes) (Може 2024).