• Може 14, 2024

Изследване на Университет на Гьотеборг , Швеция, разкрива, че клетъчната зависимост има различни физически и емоционални последици върху хора като нарушения на съня, стрес и депресия.

Сара Томи, съавтор на изследването отбелязва, че са анализирани случаите с 4100 души на възраст между 20 и 24 години. Тези, които са имали пристрастяване към клетките, имат проблеми със заспиването, увеличаване на депресията, тревожността и стреса.

Открийте пристрастен към мобилен телефон!

Когато човек е пристрастен към мобилния телефон, той е много лесен за разпознаване, тъй като има следните характеристики:

1. Тя се изолира от другите
2. Той се разстройва, когато не разполага с мобилен телефон наблизо
3. Има натрапчиво и агресивно поведение

Избягвайте клетъчната зависимост!

Ако все още не сте зависими от мобилния телефон, можете да вземете под внимание следните съвети, за да подобрите качеството на живота си и да използвате това технологично устройство за основни задачи, които улесняват дейностите ви:

1. Направете почивки: Използвайте мобилния телефон само за необходимите повиквания, изпращайте спешни текстови съобщения и проверявайте интернет за най-важното.
2. Задаване на лимити : Най-добре е да контролирате баланса на мобилния телефон, за да избегнете загуба на пари и време. Като ограничите кредита си, ще контролирате по-добре изкушението да използвате устройството всяка минута.
3. достъпност: Понякога мобилният телефон става неразделен спътник в живота ви, не се притеснявайте, ако един ден я оставите у дома или в офиса. Не забравяйте, че има и други методи, чрез които те могат да ви локализират или просто има гласова поща.

Не забравяйте, че телефонът трябва да бъде инструмент, който улеснява живота ви, а не да го контролира, затова отидете при специалист или психолог, за да преодолеете номофобията и да намалите физическите и емоционални промени, които тя причинява. А ти, имаш ли пристрастяване към мобилен телефон? Ако искате да научите повече информация за номофобията, кликнете тук.

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да получавате повече информация за интереса си? Регистрирайте се с нас
 

Видео Медицина: Открийте знака за ограничение (Може 2024).