Упражнение 1

Премахване на дискомфорта, причинен от прекомерно напрежение е възможно само чрез натискане на някои области на ръката си. Тук ще ви покажем как акупресура намалява стреса .

Проучването на списанието на асоциацията на анестезиолозите на Великобритания и Irleand насърчава използването на акупресура за борба със стреса, като идентифицира ключови точки за стимулиране на лечебния капацитет на тялото.

Точките, които могат да бъдат натиснати за облекчаване на болката, са ръцете, ръцете и краката. В тази информация ще ви научим как акупресура намалява стреса с помощта на ръцете.

 

Упражнение 1

С палеца прилагайте натиск между точката, в която китката и дланта ви генерират гънка; т.е. в линията на основата на малкия пръст.

Натиснете здраво за 10 секунди.

Ако почувствате болка или усещане за парене в тази област, не се плашете, това означава, че натискате на правилното място. Починете за 5 секунди и натиснете отново (колкото повече натиск в този момент, толкова по-малко болка ще се почувствате).

Направете това налягане в двете ръце.


Видео Медицина: Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе (Март 2024).