• Може 4, 2024

- Още 20 минути, моля. Има ли някой, който не мисли това, когато чува алармата? В случая с жените науката е на наша страна и ни дава разрешение да спим повече от тях. Причината: нашата мозъчна система е по-сложна и се нуждае от повече почивка .

Това се потвърждава от проучване на Центъра за изследване на съня в Университета в Лоугбороу (Обединеното кралство), в което се описват подробностите причини, поради които жените се нуждаят от повече сън, отколкото мъжете .

Можете също да видите: 6 мита да заспите

Колкото повече дейност, толкова повече почивка

- Жените са склонни да бъдат многофункционалността , Те правят много неща едновременно и са по-гъвкави. Те използват повече части от мозъка си от мъжете и затова времето им за сън трябва да бъде по-дълго ”, обяснява професор Джим Хорн.

Също така, ако не сме във фаза на дълбок сън, ние сме склонни да се събудим, ако чуем някакъв шум или ако някой ни повика по средата на нощта, нещо, което не се случва толкова много на мъжете.

И още една причина. Когато двама души спят заедно, който тежи по-рядко, спи по-лошо и ние вече знаем, че обикновено жените тежат по-малко от нашите партньори.

Колко повече имаме нужда?

Ако желаете да чуете, че ни препоръчвате да спим още няколко часа, се чувстваме като да ви дадем лоши новини. С още 20 минути от тях е достатъчно.

Но правенето на това е наистина важно, защото според изследването, "в случая на жените, лошото сън е свързано с това." психологически стрес, враждебност, депресия и гняв ". От друга страна, това не се случва на мъжете, които спят по-малко.

И когато спим, ние позволяваме на мозъка да се възстанови и да си почине, особено на кора областта, отговорна за паметта, езика, въображението, мисълта и вземането на решения.

Вече знаете Утре пуснете алармата за още 20 минути. Науката е ясна: жените се нуждаят от повече сън.

Тъй като четеш това ...

Елиминира запек с мака

Първата менструация определя вашите заболявания

5 емоционални отпечатъка, които маркират живота ви

Мъжете избягват да използват презерватив с атрактивни жени

Видео Медицина: Да Постигнем Всичко с Лекота (Може 2024).