Звучи ли познато?

Изследване на Университет в Базел , в Швейцария, предполага, че лунният цикъл и поведението на съня на хората са тясно свързани, тъй като пълнолунието е причина за безсъние.

Изследването публикувано в Текуща биология подробности, които индивидите реагират на геофизичните ритми на Луната, включително „много хора се оплакват, че спят по-лошо в дните на пълнолунието“, казват учените.

За да се провери това, авторът на изследването Кристиан Кайочен и техните колеги анализирали моделите на сън на 30 души, т.е. техните мозъчни модели, движения на очите и хормонални секрети бяха наблюдавани, докато те спяха.

Посочено е, че когато е имало пълнолуние, мозъчната активност на областите, свързани с дълбок сън, е намаляла с 30%, така че хората са взели още пет минути да спят.

Ето защо, повечето са имали чувството, че са спали лошо и са регистрирали по-ниски нива на мелатонин, хормон, който регулира цикъла на съня и будността, според информацията, публикувана в Портал ABC.es.

 

Звучи ли познато?

Ако страдате от безсъние, не само поради влиянието на пълнолунието, но и поради ритъма на живота, който имате в момента, лекарят Рейес Харо Валенсия, директор на клиниката на UNA Sleep М, дава ви някои съвети, за да си починете дълбоко:

Освен това, ако допълвате тези мерки за хигиена на съня с някаква техника за релаксация като йога, медитация, ще имате по-добро качество на живот. А ти, знаеш ли друга причина за безсъние?


Видео Медицина: Д-р Пламен Пасков в предаването Неделник на ТВ Алфа от 24.08.2014 г. (Март 2024).