• Може 7, 2024

Когато жените страдат от това лоша циркулация , в допълнение към разширени вени Често срещани са болките, които могат да ограничат нашите движения. Това може да бъде коригирано чрез лечение или масаж, в зависимост от тежестта.

Според проучване, публикувано от Училището по физическа терапия на Тихоокеанския университет, масаж, Възможно е да се стимулира кръвообращението и да се избегне появата на разширени вени или дискомфорт в краката.

Това масажира по-добре движението на кръвта през артериите и вените, с което отнема хранителните вещества към клетките. Той също така намалява възпалението и предотвратява причиненото от него дискомфорт.

Масажът

• Трябва да сте в пълна почивка и спокойна
• Препоръчва се на място със стайна температура, тоест нито много студено, нито много горещо, тъй като топлината може да разшири кръвоносните съдове.
• Първото движение трябва да бъде натискане с върха на пръстите на засегнатите точки на краката.
• Вторият, трябва да се направи с кръгови движения, заети три пръста на ръцете.
• Можете да поставите възглавница върху глезените, за да вдигнете леко краката си и да подобрите кръвообращението.

Съвет: Някои хора прилагат някакъв вид масло, което помага да се намали възпалението като розмарин или джинджифил.

Видео Медицина: ASMR master cracker's cracking close ups head massage Episode #14 (Може 2024).