• Може 2, 2024

Конкретният отговор е да, защото продължителното излагане на изкуствена светлина , причинени от съвременния живот, който включва работа, когато няма дневна светлина, потиска процесите на изгаряне на мазнини състояния на тялото, които се случват през нощта.

Нашите наблюдения могат да предполагат, ако се предположи, че те могат да бъдат екстраполирани към хората, че епидемията на прекалена пълнота токът се дължи, поне отчасти, на нарастващото светлинно замърсяване “, казва Patrick C. N , изследовател на Медицински център на университета в Лайден .

Тялото е объркано

Вдъхновени от предишно проучване, изследователите решиха да намерят точната причина за това увеличаване на теглото при продължително излагане на изкуствена светлина, по-специално в типа на кафява мазнина , което, накратко, е отговорно за изгарянето на калории.

на оборудване излагат на група от мишки изкуствена светлина за 12, 16 или 24 часа на ден в продължение на пет седмици, докато наблюдават техните нива кафява мазнина и скоростта, с която гликоза и мастните киселини се абсорбират в кръвния поток от споменатия протеин, за да се провери дали тъканта се използва по-малко мощност .

Резултатите показват, че при мишки, изложени на 24 часа на изкуствена светлина, те имат състав кафява мазнина между 25 и 50% по-високи, в сравнение с тези, които са останали 12 часа, въпреки че са яли и са ходили по същия начин.

Те открили, че работата на кафявата мазнина е намалена поради продължителното излагане на светлина, така че превръщането на мастни киселини и гликоза в жегата беше по-малко. Колкото по-дълъг е периодът на мишките, толкова по-малко грес те изгориха.

Експертите смятат, че експозицията към изкуствена светлина променя циркаден ритъм , която е в синхрон с промените в светлината и тъмнината, което кара тялото да се адаптира, намалявайки неговото скорост на изгаряне на мазнини нормално, което води до затлъстяване.

Избягвайте щетите

От своя страна експертите на Медицинско училище в Харвард , които са изучавали различните щети на експозиция изкуствена светлина , сред тях затлъстяването, дават следните препоръки за намаляване на рисковете.

1. Използвайте затъмнени червени светлини за нощни светлини. Те имат по-малко енергия да променят циркадния ритъм и потискат мелатонина.

2. Избягвайте гледането на ярки екрани от два до три часа преди лягане.

3. За тези, които работят в нощна смяна или използват много електронни устройства на тъмно, помислете за носене на сини очила.

4. Излагайте на много ярка светлина през деня, което ще увеличи способността за сън през нощта, както и настроението и бдителността през слънчевите часове.

Видео Медицина: Тялото и Умът. Кон и Ездач. Шофьор и Превозно средство. Кой кого управлява в Твоя ден? (ДИСТОПИЯ) (Може 2024).