Плуване по време на бременност

• Април 30, 2024

на плуване Това е един от обучение по-пълна и препоръчителна по време на бременност неговата практика трябва да бъде разрешена от лекуващия лекар след оценка на аспекти като например здраве като цяло на майката, фамилна анамнеза, условия и вид плуване това трябва да се практикува.

Предимства при плуване по време на бременност

• Отпуснете областите на тялото, които са претоварени от преразпределението на тегло по време на бременност и освободете стави , • Контролира тегло по време на бременност , • Подобряване на сърдечно-съдова система R. • Тон мускули на тялото • Намаляване отоци циркулация. • Подобрява гъвкавостта и аеробната устойчивост на тялото. • Намалете стрес и нервно напрежение , • Допринася за подготовката на раждане .

В следващото видео можете да видите обикновена рутина плуване по време на бременност и неговите ползи:

Съвети и предпазни мерки

• Ако не можете да плувате, бременност Не е идеалното време да се научите да го правите. Преди да практикувате този спорт, консултирайте се с Вашия лекар. • Извършвайте ежедневната си работа бавно. Никога не се опитвайте повече. • Наблюдава състоянието на здравето и безопасността на мястото, където плувате. Бъдете изключително внимателни при влизане и излизане от басейна. • Избягвайте претъпканите басейни, за да предотвратите възможни инциденти.

на бременност Това е един от най-красивите етапи, които една жена може да живее. Наслаждавайте се! правя упражнение по време на бременност Подобрете здравето си и това на бебето.

Следвайте ни на "Грузия", "сериф"; цвят: # 246D93 "> GetQoralHealth" Грузия "," сериф ";