Тиквата ви помага да отслабнете

• Април 29, 2024

на тиква е храна, която поради ниския си принос калории и мазнини препоръчва се да се включи надбавки и рецепти за отслабвам .

Той също така помага да се елиминират задържане на течности и намалява безпокойство за ядене на сладко.

Това е отличен източник бета каротин , това е лесно храносмилане и помага за регулирането на нивата на захар в кръв , За да можете да се насладите на неговите ползи, GetQoralHealth препоръчва следната рецепта за отслабвам с тиква.

Изпечени тоскански тикви

съставки

4 средни тикви1 буркан1 цяла чаша озо1 супена лъжица зехтин2 нарязани скилидки чесън2 супени лъжици ароматизиран земен хляб ½ чаша пармезанова светлина2 супени лъжици препечени кедрови ядки1/3 от сос от маринара ½ от светлината на сирене моцарела

подготовка

1. Загрейте фурната 350 ° c. Нарежете тиквите по дължина и извадете семената с лъжица. Запазете пулпа. Разпръснете супена лъжица зехтин върху тиквите и печете 10 минути.

2. Нарежете пулпа и артишок, сервирайте в купа и добавете чесъна. Пригответе тази смес в продължение на 5 минути, докато съставките се смекчат. Отстранете от огъня и добавете озо, хлябните трохи, пармезан, кедрови ядки и сос маринара.

3. С тази смес напълнете всяка тиква и покрийте с лъжица сирене моцарела. Върнете се във фурната и гответе за 20 минути, изчакайте сиренето да се разтопи.

на тиква Това е много питателна храна, която освен да ви помага отслабвам , подобрява силата на костите и предотвратява остаряване , Включете го във вашия диета !

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Новите Про Х2 (Април 2024).