• Април 24, 2024

за Марта Сентелас, психолог в Sum Center в Барселона лошото настроение е състояние на ума, в което влияят много фактори. Докато няма неврологични заболявания, казва специалистът, обикновено има отричане на реалността.

"Индивидите не са доволни от това, което са очаквали, с очакването, че са депозирали, и това предизвиква чувство на неудовлетвореност, което може да се превърне в гняв, лошо настроение, което ги кара да виждат нещата по-негативно"; това обаче се получава от изкривяване на възприятието на настоящето.

„Настоящето е от миналото или от проекти, които не са изпълнени; така че настоящето е отречено, то е изкривено. Това поражда напрежение, това, което го страда, изглежда, че се води с всички ”.

Бърза бомба

Рой Баумайстер, професор по социална психология във Флоридския държавен университет и Марк Муравен, професор по психология в университета в Олбани в Ню Йорк , експерт в границите на самоконтрол в поведението на човешкото същество те измислят в деветдесетте години термина "изтощение на егото", според който волята е ограничен ресурс, който при надминаване става малка бомба със закъснение в лошо настроение.

В този смисъл едва ли е изненадващо, че някои от тях, които се връщат от работа, са в лошо настроение, ако са изчерпали волята си да упражняват самоконтрол преди напрегнатите ситуации на работното ви място.

Също така е отбелязано от тези, които са се отказали от пушенето. Изглежда сякаш самоконтрол от желанието за пушене няма да им оставят повече сила, отколкото да изразят лош хумор. Контролирането на егото, за да не се казват варварства на работното място или да се избегне падането в импулсивността на тютюнопушенето, ще предизвика яростта на егото.

Нарушение на хормоните?

Хормоналните колебания също не правят това лесно. Някои хора свързват изблиците на гняв с тези емоционални възходи и падения.

Лошото настроение, свързано с състояние на недоволство, недоволство, което от своя страна е свързано с нивата на ендорфини и други невротрансмитери като допамин. А мозъкът се нуждае от дозите си, за да възприема удоволствието или, по друг начин, да неутрализира недоволството.

Но не всичко е толкова лошо за това състояние на ума. Джо Форгас, професор по психология в Университета на Нов Южен Уелс в Сидни, Австралия , заявява, че "раздразнителността в умерени дози има тенденция да насърчава по-конкретен, по-хармоничен и в крайна сметка по-успешен комуникационен стил; В допълнение, тя помага да се обърне повече внимание на външната страна и да се справят с трудни ситуации.