Сладки храни срещу затлъстяване

• Може 6, 2024

Изследователи на Медицински център Е. Волфсон в Израел Те открили, че яденето на сладка храна може да помогне отслабвам .

Проучването е проведено с хора клинично дебел че за един месец са включени в тяхната закуска бисквити, торта, шоколад и сладолед. Те губят 77% по-голямо тегло от тези, които са спрели да консумират захар и са яли закуска от около 300 души калории от въглехидрати ниска.

Причината е, че на сутринта, на метаболизъм това е по-ускорено. Ето защо, яденето на сладки храни сутрин ви позволява да горите калории екстри през останалата част от деня. В допълнение, консумирането на нещо сладко рано ви помага да не попаднете в изкушенията на следобеда.

Анджела Гин , диетолог на. \ t Академия по хранене и хранене споменава в това отношение, "сутринта е прекрасно време да се яде нещо сладко." По този начин се задоволява сладкото желание и метаболизъм той е активиран. "

Това са някои ястия, които можете да приготвите с храна и порция протеин така че можете да отслабнете.

• Пълнозърнест тост с лъжица Nutella
• Овесена каша с тъмен шоколад, сушени череши и бадеми
• Коктейл с нискомаслено мляко, банан, фъстъчено масло и шоколадов сироп
• Половината шоколадов чипс с пресни плодове
• Френски тост, поръсен с какао и боровинки

Не забравяйте, че тайната на отслабвам Тя е на части; Въпреки че е здравословно да се яде сладка храна сутрин, това не означава, че можете да ядете цяла торта. Внимавайте!

Видео Медицина: Ниско въглехидратна диета * Low carb diet (Може 2024).