• Може 4, 2024

Щастливи ли сте и изведнъж нещо се случва, което ви поставя лошо настроение Какво завършва добрия ви хумор? Може да не го забележите, но има някои неща, които променят състоянието ви насърчаване за секунди може да има някои навици или обстоятелства, които ви заобикалят.

Различни изследвания показват, че има много фактори, които завършват с нашето bдобро настроение , което е достатъчно, за да ги премахне, за да подобрим качеството на живот.

5 неща, които променят настроението ви

1. Пушенето. Изследователи на Университет Браун Те уточняват, че отказването от тютюнопушенето може да направи човек по-щастлив, тъй като редовното пушене насърчава лошото настроение и тъга.
2. Яжте храни с глутен. Някои изследвания уточняват, че глутенът предизвиква реакция на възпаление в мозъка, т.е. намалява енергията и насърчава лошото настроение.
3. Пийте безалкохолни напитки. Според лекаря Дрю Рамзи , съавтор на "The Happiness Diet", подробности, че високото съдържание на захар в тези напитки благоприятства лошото настроение.
4. Мултитаскинг. Този навик (правейки няколко неща едновременно), който е по-често срещан при жените, генерира много стрес в хората, което насърчава лошото настроение, според Кристин Росен, автор на книгата, озаглавена "Митът за многозадачност".
5. стрес , Според специалисти от Клиника Майо , нервното напрежение засяга здравето, без хората да го забележат; Въпреки това, когато са подложени на стрес, те обикновено са в лошо настроение, с главоболие, безсъние или с ниско ниво продуктивност .

Други неща, които могат да ви поставят лошо настроение има притеснителни мисли или търсене на връзка с хора чрез социални мрежи или технологии, без да има отговор.

Поради тази причина е важно да помислите за произхода на лошо настроение и се опитват да намалят тези поведения постепенно, докато изчезнат. А за вас, какво ви прави лошо настроение?
 

Видео Медицина: 5 КОЛЕДНИ ФИЛМА, КОИТО ЩЕ ВИ ЗАРАЗЯТ С КОЛЕДНО НАСТРОЕНИЕ И УСМИВКИ - ВЛОГМАС ДЕН 18 (Може 2024).