• Април 27, 2024

Увеличението в прекалена пълнота в националното население тя създава голямо разнообразие от проблеми за здравния сектор, тъй като не разполага с инфраструктура за справяне с болести като например диабет и хипертония , Може ли обаче влиянието на консумацията на захар?

Въпреки това, в една конференция, диетолог Мерибел Янес отбелязва, че проблемът е в излишъка и лошия избор, който се прави храна които се консумират. Освен това в Мексико няма култура за четенето на етикети; които сред първите три съставки разкриват същността, почти 90% от това, което се поглъща.

Сладко удоволствие ...

Соковете са пример за този дебат за това как и колко може да бъде консумират захар , Според Мерибел, толкова повече влакно се консумира, какъв е случаят с оранжевото, нивото гликемичния тя намалява. Въпреки това, има сокове, които могат да бъдат намерени в супермаркетите, които се комбинират с a балансирана диета те могат да бъдат добри

на Соковете на "Сониса Натура" Те са 100% плодове, без добавена захар, което означава, че те имат само захарта на самия плод (глюкоза,фруктоза, захароза).

За Yánez калориите в плодовете зависят почти изключително от количеството въглехидрати; основен и най-бърз източник на енергия в човешкото тяло. Въглехидратите или въглехидратите се разделят на две:

1. Сложни въглехидрати , Те съдържат влакно и по тази причина те се абсорбират по-бавно, например: хляб, тортила, ориз, овес, картофи и сладки картофи.

2. Прости въглехидрати. Те са тези, които не съдържат фибри и затова тяхната абсорбция е бърза; Такъв е случаят със захарта и плодовите сокове.

Важно е винаги да се стараете да поддържате балансирана диета. Изследване, проведено от Харвардско училище по обществено здраве отбелязва, че на всеки 100 смъртни случая от заболявания, свързани с прекалена пълнота Тя е причинена от консумацията на сладки напитки.

Помнете, че крайностите са лоши и животът ви е в ръцете ви.
 

Видео Медицина: Деликатно сладко удоволствие. (Април 2024).