• Април 25, 2024

Не знаете ли какво да направите, за да избледнявате портокалова кора? В допълнение към упражненията и храненето на здравословна диета, можете да получите тези 5 ефективни домашни масажа, които стимулират кръвообращението, активират лимфния дренаж и предотвратяват задържането на течности.

Проверете как да ги направите и не забравяйте, че постоянството е ключът.

С палци и индекси

Трябва да използвате двата пръста на ръката си, за да дадете леки щипки, без да боли, за да "месят" кожата и да се освободите, за да се редуват с кръгов масаж, като се използват върховете на пръстите.

Започнете от коленете и се повдигате малко по малко, докато стигнете до корема, като обърнете внимание на областта на кожата около пъпа.

От стъпалата на краката си

Този масаж започва от ходилата на стъпалата, с вертикални движения, с върха на пръстите, към петите и стъпалото.

Протегнете краката си и отидете до телетата, като кръгообразен масаж с върховете на пръстите си, докато стигнете до бедрата и се върнете малко по малко.

оръжие

Разтривайте ръцете си и започнете да масажирате кръгообразно с върховете на пръстите си, нагоре до китките, предмишниците, лактите, ръцете и краищата на раменете.

задник

Започнете от задната част на коляното и се плъзнете нагоре, давайки малки драскотини и разтягане леко, но точно, на кожата и до бедрата ви, където ще използвате върховете на пръстите си за масаж по кръгъл път.

С четка

Известен като сухо четка и както казва името, въпросът е да се използва мека и естествена четка за масаж на областите с целулит.

Техниката се състои в започване на миенето на стъпалата на стъпалата, правейки кръгови движения, в обратна посока на ръцете на часовника, нагоре до стъпалото, телетата, коленете, бедрата, задните части, корема, докато стигнат до гърдите, като внимавате да не минете четката от зърната.

Правете ги поне на всеки трети ден и след един месец ще забележите, че целулитът ще изчезне.

Защото четете ...

Зелен ласкател за борба с акне

Това момче зарази своите любители на ХИВ и им даде новините по ужасяващ начин

Това е това, с което се сблъсквате, когато правите ежедневни упражнения

Увеличете зъбите си, докато гледате любимите си сериали