• Април 19, 2024

Попитахте ли се как да генерирате добри идеи, които да ви помогнат да повишите производителността си? Въпреки че не вярвате в това, има места, които ви помагат да стимулирате ума и творчеството си.

Например, много креативни хора са имали най-добрите си идеи в банята. дори, Шели Х. Карсън, психолог от Харвард , гарантира, че малките отвличания, като например отиване до банята, ходене или почивка, са отлични задвижващи сили на творчеството.

Проучване на Националния институт Глухота и други нарушения в комуникацията, от Националния институт по здравеопазване на САЩ , предполага, че когато човек е креативен, областите на мозъка, които се използват всеки ден, се деактивират, докато другите области, които почиват, започват да работят.

Релаксация за повече креативност!

Изследователите уточняват, че когато хората генерират идея, те изпитват релаксация на изпълнителните функции, за да позволят по-подробни процеси, т.е. медиалната префронтална кора, отговорна за асоциацията, контекста и емоционалните реакции, се активират.

По тази причина мозъчните области, които се използват за вземане на решения, са временно неактивни.

Повече допамин!

Но най-добрите ви идеи възникват, когато правите нещо приятно (къпане, бягане, ходене, шофиране), поради производството на хормона на щастието, наречен допамин, тъй като ви кара да се чувствате спокойни и щастливи.

По този начин учените уверяват, че ако имате добро настроение, се чувствате спокойни, с приятни отвличания, мозъкът ви ще реагира положително на поколението на добри идеи, така че не забравяйте да имате молив и хартия под ръка, за да ги запишете. А ти, къде си имал най-добрите си идеи?
 

Видео Медицина: Фокус и Креативност - 20мин. медитация (Април 2024).