Научете се да избягвате онихофагия

• Може 2, 2024

Ухапването на ноктите е много често срещано явление при хората, което може да причини някои здравословни проблеми, особено в зъбите. Специалистите коментират, че не само децата страдат от нея, но и висок процент от хората продължават с този навик до зряла възраст.

Някои лекари обясняват, че ухапването на ноктите е начин да се контролира безпокойство , която царува в настоящия свят.

Ноктите защитават пръстите и са инструмент за улесняване на прости задачи, като например вземане на обект, работа с документи, отваряне на опаковки и др.

Освен това, понякога външният му вид е показателен за чистота и предава много информация за нас, т.е. добре подрязаните нокти, с правилния размер и здрав вид показват, че човекът се грижи за техните хигиена и образа, който той предава на другите.

От тревога

Сега се нарича навикът да ядеш ноктите си onicofagia , което се превежда като автоматично и пристрастяващо поведение, свързано с психологически аспект.

Специалистите са съгласни, че това е начин за облекчаване на чувството безпокойство и несигурност, по същия начин, по който други хора ядат, говорят или пушат принудително. Той често засяга нервните хора, страхува се от провал, перфекционистите и са склонни да се тревожат прекалено.

"Тези, които хапят ноктите си, мислят, че правенето на нещо приятно в момент на мъка ще намали тревожния товар, те търсят лесно разсейване", казват лекарите.

Този навик обикновено се появява сред децата след преодоляване на етапа на биберона; въпреки това onicofagia може да продължи след детството, защото човекът не е намерил други алтернативни механизми за облекчаване или противодействие на моментите на безпокойство .

Здравни проблеми

Всички онези, които хапят ноктите си, се съгласяват с едно нещо: не могат да го контролират, не осъзнават кога го правят и те трудно се отказват. Всъщност onicofagia тя не поражда сериозни здравословни проблеми, защото е преди всичко естетически проблем. Но в най-упоритите случаи тя може да бъде вредна, като засяга:

1. Устата: Жестът на ухапване постоянно може да изтръгне резците (които са най-видимите зъби) и да развалят емайла.
2. Ръцете: Рани могат да се появят, които могат да улеснят влизането на бактерии , вирус или гъби причините за инфекции .
3. Създава срам и гняв в хората, защото не може да контролира принудата

Как може да се избегне това?

Има различни методи за прекратяване на този навик. В най-упоритите случаи е възможно да се прибегне до психологическа терапия, която ще помогне на засегнатите да променят поведението си, да контролират нервите, да се изправят срещу безпокойство и прекъсване на навика.

Терапевтът може да помогне да се определи какви ситуации задействат безпокойство и да се определят алтернативи за неговото управление. Те също могат да бъдат полезни обучение от отдих и медитация .

Когато се среща често при деца, е важно да говорите с тях. Важността на ноктите може да им бъде обяснена (например, когато спортувате или играете с приятели).Можете да ги поздравите, когато успеят да не ги хапят, но никога да не ги упрекват, ако не успеят да го избегнат.

Експертите споменават, че от момента, в който човек престане да хапе ноктите си, те не се "лекуват" до около осем месеца. Освен това трябва да изчакате един месец и половина повече, за да се гарантира окончателното изоставяне на навика. А ти, имаш ли навика да хапеш ноктите си?

Следвайте ни кикотене и Facebook

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас