5 ефекта на излишната сол върху вашето здраве

• Април 20, 2024

"По-малко сол, повече здраве", под това мото Правителството на Федералния окръг , чрез Министерство на здравеопазването , насърчава кампания, която има за цел да премахне солните шейкове от масите на ресторантите и да повиши осведомеността сред населението за вредите, причинени от излишния натрий в здравето.

Мексико консумира два пъти повече сол, отколкото препоръчва Световната здравна организация които са пет грама на ден.

GetQoralHealth, през Верижни три новини, представя следния видеоклип, където можете да научите малко повече за ефекта от мярката, предприета от правителството:

Излишъкът от натрий в нашата диета е тясно свързан с развитието на различни състояния. Поради тази причина GetQoralHealth Той представя пет последствия, свързани с консумацията на сол:

1. Сърдечна недостатъчност и сърдечни пристъпи , Излишъкът от натрий има неблагоприятни ефекти върху сърдечния мускул, което влошава функционирането на сърцето, благоприятства болести като сърдечни пристъпи или сърдечна недостатъчност; Когато сърцето не може да изпомпва кръвта, необходима за тялото.

2. Затруднява функцията на бъбреците. Бъбречната система е основна за здравето, тъй като изпълнява задача за филтриране и пречистване на кръвта. Тази функция е нарушена от увеличаването на солта, тя също е важен фактор, който предразполага образуването на камъни в бъбреците.

3. Задържане на течности. Винаги се проявява като възпаление на меките тъкани. Задържането на течности се случва, когато съществува дисбаланс между елементите, които регулират преминаването му. Един от факторите, който може да доведе до приемането на повече сол.

4. Стомашни заболявания , Експерти на Университет на медицинските науки на Северна Америка са открили, че прекомерната консумация на сол е свързана и с някои стомашни разстройства; например, стимулирането на действието на бактерията Helicobacter Pylori.

5. Ход или удар. Както за мозъчни кръвоизливи, така и за емболии, те причиняват приблизително една трета от смъртните случаи, дължащи се на заболявания на кръвообращението, но голям процент от хората, преживели инсулт, страдат от сериозни физически и неврологични последствия до края на живота си.

Не забравяйте, че поддържането на балансирана диета ще ви позволи да избегнете негативните ефекти не само от излишния натрий, но и от други храни. Внимавайте!
 

Видео Медицина: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet (Април 2024).