Хъркането е по-често при менопаузата

• Може 2, 2024

Жените, които преживяват етапа на менопаузата, са склонни да спят по-малко, както се разкрива от проучването на съня за 2005 г. в Америка, от Фондация "Американска мечта" (NSF, за неговия акроним на английски).

И това е, че жените, които са на този етап от живота си, съобщават за повече промени, причинени от горещи вълни, промени в настроението, безсъние и нарушено дишане по време на сън.

Според NSF, 61% от жените съобщават, че са по-малко доволни от съня си; Хъркането е по-често, особено в постменопаузалния стадий.

Вземете го под внимание ...

В този смисъл Хормонозаместителни терапии (TRH), определен от лекаря и според физическото състояние на всяка жена, може да помогне за контролиране на нарушенията на менопаузата и да спомогне за подобряване на условията им за по-добър сън.

Някои препоръки включват: Поддържане на балансирана диета; имат нормално тегло; избягвайте пушенето; намаляване на приема на кафе и алкохол, особено преди лягане; Носете леки дрехи, за да подобрите ефективността на съня и избягвайте тежките покрития, така че да не увреждат циркулацията на хората.

Тъй като по време на менопаузата много жени стават депресирани и тревожни, важно е да отидете на Вашия лекар, за да получите подходящо лечение, което да ви позволи да живеете на този етап по най-добрия начин, така че качеството на живота ви да не бъде повлияно от ефектите от менопаузата.

Видео Медицина: Dental Implants - frequenly asked questions [Eng. & Rus & BG & Ger. Subtitles] (Може 2024).