• Април 26, 2024

на навици те са част от нашето ежедневие и ни придружават по всяко време: в нашите социални и емоционални отношения, в нашата диета, в нашата физическа активност , в нашата хигиена и влияе дори на нашите интелигентност .

а навик това е действие, което се научава с постоянно повторение и ни позволява да изпълняваме перфектно дадена задача или дейност, и я придобиваме с влиянието на околната среда като у дома, на работа, с приятели и в училище.

Защото нашите навици също влияят на интелигентност можем да започнем да учим нови действия, които ни помагат да я стимулираме. Следователно, в GetQoralHealth , ние ви представяме тези необичайни навици на интелигентни хора.

Седем необичайни практики

1. Бъдете общителен. Изследване на Оксфордски университет казва, че повече приятели ни правят по-умни, защото взаимодействието помага да се развият повече определени области на мозъка .

2. Сиеста. на Университета на Бъркли в Калифорния, САЩ гарантира, че един час следобедна почивка един ден прави хората по-умни, защото помага да се изчисти ума и увеличава способността за учене.

3. Не е многостранно. Статия от чилийския вестник Меркурият потвърждава, че извършването на две или повече едновременни задачи противоречи на концентрацията и интелигентността. Колкото повече неща са направени, толкова по-голяма производителност във всяка от тях ще бъде по-малка и разсейването ще бъде по-голямо.

4. Мръщи се Този навик насърчава вниманието към детайлите и не позволява на хората да реагират вискозно и да изберат да мислят, според проучване на Бизнес училище Колумбия .

5. Яжте шоколад.  Изследователи от Университета в Калгари, Канада потвърди това флавоноиди който съдържа шоколадови ефекти в мозъка, така че консумирането на половин бар е достатъчно, за да развием нашата интелигентност.

6. Медитирайте. Тази техника спомага за намаляване на стрес защото ви помага да поддържате ума си ясен и увеличава концентрацията.

Според разследване на. \ T Обща болница в Масачузетс Само с една програма за медитация по осем часа седмично можете да модифицирате областите на мозъка, свързани с паметта.

7. Смейте се , на Университет на Ню Мексико потвърждава, че по-умните хора обикновено имат по-добро чувство за хумор, има дори проучвания, които показват, че смяхът спомага за подобряване на паметта, защото намалявастрес .

Тези седем необичайни навици могат да ви помогнат да увеличите интелигентността си и да имате по-добро качество на живот.

Видео Медицина: Samadhi Movie, 2017 - Part 1 - "Maya, the Illusion of the Self" (Април 2024).